작두콩차 효능 부작용 총정리

 

요즘 환절기가 되면서 기관지에 각종 불편함이 발생하고 가끔 코가 막히거나 기침이 나기도 합니다. 이런 시기에 약을 챙겨 먹거나 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋지만  소화기질환 및 기관지에 좋기로 잘 알려져 있는 작두콩 차등 기관지에 좋은 차를 마시는 것도 하나의 방법이기에 기관지에 좋은 작두콩차 효능 부작용을 정리해드리도록 하겠습니다.

 

 

1. 작두콩차 효능

작두콩차 효능으로 가장 잘 알려진것은 비염 개선입니다. 이외에도 다른 작두콩차 효능에 대해 설명해드리겠습니다.

 

 

1) 기관지 질환 개선 / 영유아 성장

작두콩차 효능 중 가장 대표적인 효능입니다. 히스티딘 성분과 우레아젠이라는 성분은 체내에 염증이 생기는 것을 막아주는데요. 특히 작두콩차에는 히스티딘 성분이 다른 콩에 비해 3배 이상 다량으로 함유되어 축농증을 완화 및 기관지 질환 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 히스티딘 성분은 신체조직을 성장시키고 노폐물을 배출시키는 효능도 가지고 있어서 영유아 신체발달에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

2) 소화촉진/장기능개선

 작두콩차에는 불용성 식이섬유가 많다고 알려져 있으며 이 불용성 식이섬유는 변의 양을 늘려서 대변 활동에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 작두콩차에 포함되어있는 콘카나 발린 A 성분은 위장을 따뜻하게 해 주는 효과가 있어 위장을 따뜻하게 하여 소화를 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 

 

 

3) 감기 예방 및 피로 해소

작두콩차에는 비타민C와 비타민E, 비타민A가 들어있는데 이 비타민 성분들은 우리 몸의 신진대사를 돕고 피로 해소에 도움을 줍니다 또한 면역력 강화에도 효과가 있어 감기 및 가래, 목감기 등 계절성 질환에 많은 도움이 됩니다.

 

 

4) 눈 건강

 비타민A와 비타민B는 시신 경민 시력에 좋은 비타민 성분으로 알려져 있는데요. 작두콩차에는 이 비타민A, B가 들어있어 눈 질환 예방 등에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

 

5) 체중감량

 작두콩차에 들어있는 식이섬유, 단백질, 사포닌 성분은 체중감량을 하는데에 효능을 줄 수 있습니다. 작두콩차로 인한 포만감과 음식 섭취 시 당분이 지방으로 합성되는 거를 늦추고 억제해주는 사포닌 성분이 도움이 되어 체중감량에 도움을 줄 수 있게 된다고 합니다. 

 

 

2. 작두콩차 부작용 / 먹으면 안 되는 사람

 

1) 몸에 열이 많은 사람

작두콩차는 따뜻한 성질의 차로서 몸이 따뜻하거나 열이 많은 사람은 작두콩차를 먹으면 좋지 않습니다. 체내에 열이 과도하게 발생하게 되면 복통 두통 등이 발생할 수 있고 또한 피부에 좁쌀여드름 등이 나타날 수도 있습니다.

 

2) 평소 장이 약한 사람

설사가 잦은 사람에게 작두콩차가 좋다고 하는데 오히려 장 자체가 안 좋은 분들에게는 설사 증상을 일으킬 수 있다고 합니다. 따라서 평소에 장이 좋지 않으시다면 다른 차를 추천드립니다.

 

3) 혈압이 낮은 사람

작두콩차는 성분상 혈압을 내리는 작용을 한다고 합니다. 따라서 고혈압 환자에게는 좋은 차이지만 저혈압이신 분들이 작두콩차를 많이 먹으면 일시적으로 혈압이 떨어져서 일시적으로 어지러움을 겪을 수도 있다고 하니 주의하시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

3. 마무리

작두콩차 효능 부작용에 대해서 소개해드렸습니다. 아무리 몸에 좋은 효능이 있다 해도 부작용이 있기 마련이기에 몸에 좋다고 하여 무작정 섭취하지 마시고 부작용도 확인하신 후에 체질에 맞게 섭취하시는 걸 추천드리겠습니다. 

 

 

 

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