건강정보42 심박수정상수치 연령별 정상심박수 병원이나 한의원에 가면 항상 심박을 재곤 하는데요. 심박은 개인의 몸상태를 확인할 수 있는 가장 기초적인 방법 중 하나이기 때문입니다. 최근 각종 스마트워치들이 갑자기 심박이 바뀌게 되면 119에 자동으로 신고도 해주고 등록된 비상 번호로 전화도 걸어주게 됐죠. 이처럼 심박은 우리 몸의 건강을 나타내 주는 지표라고도 할 수 있습니다. 오늘은 심박수 정상수치와 연령별 정상심박수를 안내해드리도록 하겠습니다. 글 읽으시는 분들도 한번 자신의 손목에 정상 심박수를 체크해보세요. 심박수 정상수치 1분당 심박수 정상수치는 60회 이상 100회 이하입니다. 심폐지구력이 좋으신 분들은 1분에 60회 이하로 심박수가 측정되기도 하며 몸에 이상이 없음에도 때로는 스트레스를 받거나 활동을 했을 때에는 순간적으로 100회 이.. 2021. 12. 23. 노니 효능과 부작용 알아보기 노니는 동남아시아, 호주가 원산지인 과일로써 최근에 노니 가루, 노니에 대해 방송이나 인터넷을 통해 알려지면서 노니 효능 부작용에 대해 궁금해하시는 하시는 분들이 많으신 거 같습니다. 저도 최근에 노니 가루를 선물 받아서 먹어봤는데 호불호가 많이 갈린다더니 저는 잘 맞지 않는 것 같더라고요. 그래도 많은 분들이 궁금해하시는 노니 효능 부작용 한번 알아보도록 하겠습니다. 노니 효능 면역력 강화 노니에는 제 로닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분때문에 노니가 건강에 좋다고 잘 알려지게 되었습니다. 제로닌이라는 알칼로이드 성분은 면역력 강화에 도움이 되는 영양소 세포가 손상을 받았을 때 손상된 세포를 재생시켜주고 인체에 여러 작용을 하여 질병치료 및 예방에 도움을 준다고 알려졌습니다. 관절염 예방 노니는 .. 2021. 12. 22. 개망초 효능, 부작용 오늘은 개망초 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개망초는 왜풀, 개망풀, 망초 나물 이라고도 불리는 꽃으로 6월~9월에 걸쳐 피는 국화과의 꽃입니다. 두해살이 풀로 크기는 30~100cm 정도 되며 들판, 공터, 길가에서 굉장히 많이 볼 수 있는 꽃입니다. 아렇게 흔하게 볼 수 있는 개망초의 효능과 부작용은 무엇일까요. 개망초 효능 혈액순환 개망초 효능으로 혈액순환 개선효과가 있습니다. 심장병이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해선 혈관건갱이 매우 중요한데요. 개망초에 들어있는 케르세틴이라는 성분은 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 방지하여 혈액순환을 원활하게 유지하는데 도움을 줍니다. 위, 장건강 개망초는 체내 독소를 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 한의학에서는 개망초를 비봉.. 2021. 12. 17. 미역귀 효능 부작용 알아보아요 생각보다 생소한 이름의 미역귀 사실 미역귀란 미역의 머리 부분을 말합니다. 과거에는 대부분 버려지곤 했는데요. 미역귀 효능이 알려지면서 재조명을 받고 있습니다. 오늘은 미역귀 효능 부작용에 대해 소개해드리겠습니다. 미역귀 효능 미역귀는 미역의 모든 영양분이 응집되어 있는 곳이기때문에 식이섬유, 후코이단 등 건강에 좋은 많은 효능들을 가지고 있습니다. 빈혈 예방 미역귀에는 시금치에 6~7배에 해당하는 엽산이 들어있습니다. 엽산은 헤모글로빈 형성 및 태아의 신경, 혈관 발달에 중요한 역할을 하며 DNA 합성 그리고 뇌기능의 발달 등에 도움을 줍니다. 그래서 임신 초기의 임산부들에게 필수 영양소로 알려져 있습니다. 또한 엽산은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하여 혈액을 생성하는데 도움을 주기 때문에 엽산이 .. 2021. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 11 다음
