노니 효능과 부작용 알아보기

노니는 동남아시아, 호주가 원산지인 과일로써 최근에 노니 가루, 노니에 대해 방송이나 인터넷을 통해 알려지면서 노니 효능 부작용에 대해 궁금해하시는 하시는 분들이 많으신 거 같습니다. 저도 최근에 노니 가루를 선물 받아서 먹어봤는데 호불호가 많이 갈린다더니 저는 잘 맞지 않는 것 같더라고요. 그래도 많은 분들이 궁금해하시는 노니 효능 부작용 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

노니 효능

면역력 강화

 노니에는 제 로닌이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분때문에 노니가 건강에 좋다고 잘 알려지게 되었습니다. 제로닌이라는 알칼로이드 성분은 면역력 강화에 도움이 되는 영양소 세포가 손상을 받았을 때 손상된 세포를 재생시켜주고 인체에 여러 작용을 하여 질병치료 및 예방에 도움을 준다고 알려졌습니다. 

 

 

관절염 예방

노니는 항염효과가 탁월하기 때문에 관절염에도 효과가 좋다고 합니다. 관절에 염증을 완화시켜주는 효능이 있어 관절과 관련된 질병을 예방할 수 있습니다. 

 

 

 

 

피부 개선

노니에는 항산화 물질이 풍부하며 비타민C, 비타민A, 철분 등이 많이 함유되어있어 피부에도 좋으며, 제로닌 성분이 자외선으로부터 손상된 피부를 재생시키고 세포를 튼튼하게 하여 노화 예방에 도움이 된다고 합니다. 

 

 

항암, 항염효과

노니에 들어있는 세로토닌, 담나 칸탈이라는 성분이 항암작용을 돕는 성분입니다. 직접적으로 암세포를 죽이는 것은 아니고 암을 발생시키는 세포와 물질을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 

 

 

스트레스 해소

노니에 함유되어있는 식물 화학물질이 몸속에 독소를 배출해주기 때문에 흡연으로 인한 산화 스트레스를 완화시켜주며 노니에는 비타민C도 풍부하게 들어있어서 피로 해소, 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

고혈압 예방

노니에 스코폴레틴 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 몸에 있는 혈관을 확장시키고 혈관을 탄력 있게 만드는데 도움을 준다고 합니다. 또한 노니의 풍부한 칼륨은 몸속 나트륨 배출 및 콜레스테롤 배출에도 도움을 주어 혈압 안정화 및 혈액순환을 도와 혈관을 튼튼하게 하는데 도움을 주어 고혈압, 뇌졸중등 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 

 

 

노니 부작용

100% 노니 원액의 경우에는 부작용이 없다고 하지만 일반적으로 시중에서 구입하는 노니 가루나 원액의 경우 부작용이 없다고 확신할 수 없습니다. 알려진 노니 부작용으로는 과다 섭취 시 설사 및 구토 등이 있으며 사람에 따라 노니가 맞지 않는 분들이라면 알레르기 반응으로 간지러움이 나타날 수도 있다고 합니다. 그리고 노니는 칼륨이 풍부하기 때문에 신장질환이 있으시다면 섭취에 주의하셔야 합니다. 

 

 

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