개망초 효능, 부작용

오늘은 개망초 효능 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 개망초는 왜풀, 개망풀, 망초 나물 이라고도 불리는 꽃으로 6월~9월에 걸쳐 피는 국화과의 꽃입니다. 두해살이 풀로 크기는 30~100cm 정도 되며 들판, 공터, 길가에서 굉장히 많이 볼 수 있는 꽃입니다. 아렇게 흔하게 볼 수 있는 개망초의 효능과 부작용은 무엇일까요.

 

 

개망초 효능

혈액순환

개망초 효능으로 혈액순환 개선효과가 있습니다. 심장병이나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해선 혈관건갱이 매우 중요한데요. 개망초에 들어있는 케르세틴이라는 성분은 혈관 내부에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 방지하여 혈액순환을 원활하게 유지하는데 도움을 줍니다. 

 

 

위, 장건강

개망초는 체내 독소를 제거하는 효능을 가지고 있습니다. 한의학에서는 개망초를 비봉이라고도 부르며 과거부터 장염, 설사, 감기를  완화하기 위한 약재로 사용되어 왔습니다.

 

당뇨 예방

개망초 잎과 줄기에는 수용성 식이섬유가 함유되어 있는데요. 수용성 식이섬유는 음식물을 위장에 오래 머물게 하기 때문에 혈당이 서서히 상승하게 하며, 인슐린이 한 번에 분비되는 것을 방지해줍니다. 또한 수용성 식이섬유를 섭취하면 당화혈색소 수치 및 공복혈당 수치가 감소한다는 연구결과도 있어 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 

 

암 예방

개망초 및 망초 나물에 들어있는 아피제닌은 강력한 항암성분으로써 암세포가 스스로 죽게 만드는 세포자살을 유도하여 암 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

피부건강

개망초에 함유된 폴리페놀 성분은 우리 몸에 있는 유해산소(활성산소)를 해가 없는 물질로 바꾸어주는 항산화 효과가 있어 노화를 방지할 수 있습니다. 

 

 

개망초 부작용

개망초는 성질이 평이한 편이기 때문에 부작용은 따로 없다고 합니다. 다만 모든 음식은 체질에 따라 반응이 다를 수 있기 때문에 과용은 금물입니다. 

 

 

 

 

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