차가버섯 효능 부작용

오늘은 차가버섯 효능 부작용 및 섭취법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯이 생소하신 분들도 있겠지만 최근 여러 방송 매체에 소개되면서 차가버섯 효능 효과에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 차가버섯은 자작나무에서 자라는 약용버섯으로 항산화 작용이 우수해 수세기 동안 사용되어왔습니다. 지금부터 차가버섯 효능 부작용 및 복용법에 대해 알아보겠습니다.

차가버섯 효능

항암 효과

차가버섯 효능으로 차가버섯에 들어있는 베타글루칸 성분이 암세포 및 종양의 성장 전이를 억제해주어 항암효과가 있습니다. 특히나 차가버섯음 폐암, 유방암, 자궁경부암 성장을 억제하는데에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

당뇨 개선

차가버섯은 자당 소화를 억제하여 혈당 수치를 낮춰주는데요. 당뇨병은 신체가 인슐린을 충분히 생산하지 못해 혈당수치가 비정상 적으로 높아지는 것이기 때문에 혈당수치를 낮춰주는 차가버섯이 도움을 줄 수 있습니다.

노화방지

차가버섯의 항산화 성분은 피부 노화방지에 도움을 줍니다. 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 세포의 활성산소를 제거하며 세포 재생을 도와 노화를 예방, 지연하는데 효과가 있습니다.

간 건강

처음에 소개해드렸던 차가버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 항암효과 이외에도 간에 쌓인 독소를 제거하고 간 건강을 돕는 효소를 활성화하는데 도움을 주는 걸로 잘 알려져 있습니다. 또한 차가버섯에 풍부하게 들어있는 미네랄 성분도 간의 부담을 줄여줄 뿐만 아니라 단백질이 분해되어 소변으로 빠져나가는데 도움을 줍니다.

콜레스테롤 수치 감소

차가버섯에는 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수 있는 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 뿐만 아니라 중성지방 수치를 감소시키고 총콜레스테롤을 감소시키는데 도움을 주어 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줍니다.

차가버섯 부작용

차가버섯은 멜라닌이 풍부하여 과잉섭취 시에 신장결석이나 기타질병이 발생할 수 있습니다. 또한 다른 약물을 복용하시고 계신 경우 약물의 효과를 방해할 수 있으니 섭취 전 전문의와 미리 상의하시는 것을 추천드리며 혈당을 낮추는 효과가 있기때문에 당뇨환자분들은 섭취시 주의하시고 오랜 기간 복용 시 간독성이 나타날 수 있음으로 장기간 복용은 피하시는 걸 추천드립니다.

차가버섯 먹는 법

차가버섯은 차, 가루, 환등 다양한 방법으로 섭취하실 수 있습니다. 분말로 섭취 시에는 물이 너무 뜨거우면 차가버섯의 약성이 파괴되기 때문에 60도 이하의 물 2/3컵 정도에 1 티스푼을 넣어 섞어서 마시는 것이 좋습니다. 하루 4번 정도 공복에 섭취하면 됩니다.
차가버섯 분말을 기준으로 하루 권장 섭취량은 1회 1~3g, 1일 3~4g 정도이며 체중이 60kg 정도 사람 기준 하루 1~6g까지(체중의 1/10,000)는 섭취하셔도 좋습니다.

오늘은 차가버섯 효능 부작용 및 복용법에 대해 알려드렸습니다. 차가버섯 효능 부작용에 관련한 영상이 있어 이글과 함께 참고하시면 좋을 것 같아 같이 소개해드립니다.

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